4. Vitaliteit interventies zoals leefstijltrainingen en workshops

Wij leveren samen met onze coaches en partners evidence based trainingen, workshops of inspiratie sessies zoals:

Gezondheidsbewustwording

  • Health check, ‘meer dan meten’ (altijd ook gericht op gedragsverandering)
  • Leefstijl algemeen: vitaliteits booster
  • Herken de druppel m.b.v. de Koerskaart van TNO
  • Vitaliteits DNA in 1 dag-toets. Inzicht en analyse van de thema’s in uw organisatie en van uw medewerkers? Wat zijn de beschermende en bedreigende elementen? Wat zijn wenselijke oplossingen, inclusief concreet stappenplan

Mentale weerbaarheid

  • Algemene informatie over stress en stress gerelateerde factoren
  • Herken de druppel m.b.v. de Koerskaart van TNO
  • Het meten van stress
  • Stress hanteren, hoe doe ik dat?
  • Intensiever trainingen in omgaan met stress
  • Mindfulness
  • Slaapworkshop en slaaptraining

Sedentair gedrag en dynamisch werken

  • Workshop; hoe blijf ik vitaal ondanks mijn zittende beroep?
  • Workshop; hoe kan ik meer bewegen integreren in mijn dagelijks leven?

Stoppen met roken

  • Ik Stop Ermee (halve dag)
  • Programma ‘voel je vrij’! (4 keer groep en persoonlijke coaching)

Bewegen en sport

  • Laten inspireren door topsporter (o.a Marco Koers, Bob de Winter ? Kookworkshop/ training
  • Sportevents (nationaal en internationaal)
  • Boks workshop
  • Judo clinic (mooie combinatie vitaal leiderschap & gesprekstechnieken)
  • Aikido masterclass
  • Yoga (incl hotyoga)
  • Overige Sport/beweegclinics

Voeding

  • Mindful eten op het werk
  • Gezond bedrijfsrestaurant (scan en advies)
  • Voeding in relatie tot onregelmatig werken
  • Energieke voeding
  • Kantine of restaurant advisering
  • Fruit op het werk

Overig

  • Verslaving, hoe herken ik dat?
  • Omgaan met geld
  • Budgetadviesgesprekken (persoonlijk)
  • Vitale vrouwen ( specifiek gericht op informatie over overgang etc)
  • Gezondheidsdag- week

Wenst u meer informatie over dit programma te ontvangen?

500 tekens over

Uw gegevens

Vul hieronder uw gegevens in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

 –